Psykoterapeut i Espergærde og Snekkersten — for mænd

På Kystbanen hjem kan du have set frem til aftenen med familien. Alligevel går du rundt i huset, efter at børnene er lagt, og leder efter noget at ordne. En mail, en vask, noget på telefonen. Der er endelig stille, men det føles ikke sådan indeni.

Måske har du allerede været skarp over for et barn, der ville have dig til at blive lidt længere ved sengen. Nu vil din partner gerne være sammen med dig, og du længes mest efter at være alene. Du kan både savne din familie i løbet af dagen og have svært ved kontakten, når muligheden er der.

Det er ikke nok at konkludere, at du bare skal slappe af. Vi kan undersøge, hvad du oplever i de minutter, hvor der ikke længere er noget, du skal. Bliver du rastløs? Irriteret? Kommer der tanker, som du helst vil holde på afstand? Eller er du så udmattet, at selv et venligt spørgsmål føles krævende?

Terapi kan tage afsæt i netop den aften. Vi arbejder med at forstå din reaktion og med, hvordan du forholder dig til den over for familien. Træthed forklarer måske noget; den gør ikke en hård tone uden betydning. Du kan læse videre om at have svært ved at slappe af.

Hvis endnu en tur ud af huset gør det svært at begynde, kan vi mødes online. Du sparer transporten, men sessionen har stadig brug for sin egen tid. Den skal ikke foregå, mens du holder øje med en gryde eller venter på næste arbejdsopkald.

Find et rum, hvor du kan lukke døren og tale uden at blive hørt. Aftal eventuelt med din partner, hvem der tager sig af børnene imens. Du behøver ikke være afslappet på forhånd; der skal blot være mulighed for, at din opmærksomhed kan være hos dig selv.

Læs om det individuelle onlineforløb for fædre. Det består af 10 sessioner med mig. Før vi vælger online, afklarer vi, om rammen passer til dit behov.