Manden der prøvede at flygte fra sig selv.
Jeg er psykoterapeut MPF for mænd og fædre i Helsingør, København og online. Jeg arbejder med det her felt, fordi jeg selv kender, hvordan det er at fungere udadtil — og samtidig miste kontakten indadtil.
Jeg lærte tidligt at klare mig ved at lukke ned.
Udadtil så meget ud, som det “skulle”. Lejlighed, kæreste, job, venner. Jeg kunne være venlig, sjov og kompetent.
Men indeni bar jeg på ting, jeg ikke havde sprog for. Og fordi jeg ikke havde sprog for dem, blev de heller ikke delt med nogen.
Så jeg gjorde det, mange mænd gør:
Jeg holdt sammen på mig selv. Jeg skubbede det væk. Jeg klarede mig.
Jeg har selv været tæt på skam, angst, ensomhed, ulykkelig kærlighed, vrede, sorg og følelsen af ikke at kunne finde vej i sit eget liv. Jeg kender noget af det indefra — ikke kun fra en lærebog.
Indtil jeg ikke kunne mere.
Det var dér, jeg gjorde noget, jeg aldrig havde troet om mig selv: jeg rejste til et kloster i Kina. Ikke for at blive et andet menneske, men fordi jeg ikke længere kunne blive ved med at leve uden kontakt til mig selv.
“Det jeg prøvede at komme væk fra, blev det jeg var nødt til at lære at møde.”
— NicolaiDet begyndte at ændre sig, da jeg holdt op med at skjule det.
Efter Kina begyndte jeg langsomt at åbne op over for nogle få mennesker, jeg stolede på. Det var ikke nemt. Men jeg opdagede, at jeg ikke var alene.
Jo mere ærligt jeg talte, jo flere mænd begyndte at sige noget af det højt, de normalt holdt for sig selv. Ikke som store bekendelser. Bare som små sprækker af sandhed. For første gang var der plads til at tale om det, vi ellers skjulte: skam, længsel, forhold, seksualitet, karriere, utilstrækkelighed og det at være mand.
Det fik mig til at sætte spørgsmålstegn ved meget af det, jeg havde lært om at være mand. Hvordan kan vi vide så meget om hinanden — og stadig gå alene med det, der betyder mest?
Jeg vidste, jeg måtte gøre noget — men jeg anede ikke hvordan. Gennem årene fordybede jeg mig i psykoterapi, meditation, kropsligt arbejde og mandefællesskaber. Reels, spejløvelser og selvhjælpsbøger kunne godt støtte mig undervejs. Men det var ikke det, der forandrede mig. Det var arbejdet: egenterapien, ærligheden, kroppen, relationerne og det langsomme møde med det, jeg havde brugt år på at undgå.
8 års arbejde med mænd, fædre og det, vi ofte holder for os selv.
Efter flere år med egenterapi, uddannelse, supervision og relationel træning er jeg landet i en tilgang, hvor vi arbejder med det, der ligger under reaktionerne: skam, vrede, forsvar, gamle strategier og den måde kroppen holder fast i det, vi ikke har fået bearbejdet.
I de sidste 8 år har jeg arbejdet med mænd — og særligt fædre — der vil forstå deres mønstre, tage mere ansvar og skabe bedre kontakt til sig selv og dem, de lever med.
Min tilgang er ærlig, direkte og respektfuld. Jeg arbejder ikke med skam som drivkraft. Jeg arbejder med ansvar, kontakt og det mod det kræver at se sig selv mere ærligt. Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening.
Jeg står også selv midt i det.
Som far til tre drenge ved jeg, at faderskab ikke bare er en idé. Det er hverdag, træthed, kærlighed, afbrydelser, gamle mønstre og ønsket om at møde dem derhjemme bedre, end man selv nogle gange formår.
Det gør mig ikke færdig. Det gør mig mere ydmyg. Og det er også derfor, jeg tager arbejdet alvorligt — både mit eget og det, jeg laver med andre mænd.
Jeg møder mænd, der fungerer udadtil — men som kan mærke, at noget koster for meget.
De kommer typisk, når:
- de reagerer hårdere over for deres børn, end de ønsker,
- parforholdet er blevet præget af afstand, gentagne konflikter eller tavshed,
- de er udmattede, men stadig ikke kan stoppe med at præstere,
- de føler sig fanget mellem arbejde, ansvar og familieliv,
- de har svært ved at mærke sig selv og være tæt på dem, de elsker.
Jeg kender landskabet. Og jeg ved, at det kan arbejdes med.
Flere indgange. Ét roligt arbejde.
Jeg trækker på flere tilgange, alt efter hvad der giver mening for den mand, der sidder foran mig:
- Traumeinformeret psykoterapi
- Kropsligt funderet arbejde med stress og reaktioner
- Praktiske værktøjer til kommunikation
- Erfaring med mænd, fædre, parforhold og ansvar
- Åndedræt, meditation og regulering af nervesystemet
Men metoden er ikke det vigtigste. Det vigtigste er, at vi kan tale ærligt om det, der faktisk foregår — uden skam, uden facade og uden at gøre dig forkert.
Erfaringer fra mænd, jeg har arbejdet med
“Nicolai er direkte, nærværende og dybt respektfuld. Jeg har oplevet ham som et menneske, der tager arbejdet alvorligt — også når det bliver svært.”
Andrea“Jeg har arbejdet med Nicolai over længere tid. Han møder én med ærlighed, ro og ansvar — og det har gjort en reel forskel for mig.”
Matt“Nicolai er et menneske, der stiller op og bliver i kontakten. Han har en sjælden kombination af ærlighed, varme og villighed til at gå med ind i det svære.”
BlaseStart med en ærlig samtale.
Book en gratis intro-samtale på ca. 20 minutter over telefonen. Vi finder roligt ud af, hvad du står i — og om det giver mening at tale videre.
Book din gratis intro-samtale