3 dage med dig selv som far.
For dig, der elsker dine børn og kender de øjeblikke, hvor presset tager over. Du reagerer, og bagefter ville du ønske, at du havde gjort noget andet.
Du vil gerne reagere anderledes, når presset stiger.
Du elsker dine børn og vil dem det godt.
Din stemme bliver hårdere, end du vil. Du lukker ned, når din partner vil tale. Eller du tager telefonen frem, selv om du gerne ville være mere til stede.
Bagefter kommer tanken: "Det var ikke sådan, jeg ville være."
- Presset rammer dig hurtigere, end du ønsker.
- Du bliver stille, skarp, kontrollerende eller fraværende, når det bliver for meget.
- Du vil gerne forstå dine reaktioner uden at gøre dig selv forkert.
- Du vil begynde med noget, du kan bruge i din hverdag.
Tre dage. Tre videoer. Tre øvelser.
Forløbet er kort, så du kan bruge det i en almindelig hverdag. Hver dag ser du én video og arbejder med én PDF-øvelse.
Hvem lærte dig at være far?
Du ser på det, du fik med fra din opvækst. Hvad vil du give videre til dine børn, og hvad ønsker du at gøre anderledes?
Hvad gør du, når presset stiger?
Du undersøger, hvad du mærker i kroppen, og hvad du gør, når presset stiger. Du ser på din reaktion uden at skælde dig selv ud.
Fra indsigt til bevægelse
Du ser på øjeblikket før din reaktion og vælger ét lille skridt, du kan øve derhjemme.
Du kan vide det og stadig reagere.
Du vil gerne være rolig, nærværende og tålmodig med dine børn.
Det kan være svært at handle på det, du ved.
Du kan hæve stemmen, før du opdager, hvor presset du er.
Det undersøger du i de tre dage.
- Du tilmelder dig med navn og e-mail.
- Du får adgang til Dag 1 med det samme.
- Hver dag arbejder du med én kort video og én PDF-øvelse.
- Sæt 15-20 minutter af pr. dag. Helst alene. Du skal ikke præstere noget.
- Skriv det, du mener. Også det svære.
Få adgang til de 3 dage
Dag 1 kommer med det samme. Hver dag får du en kort video og en PDF-øvelse til arbejdet med dig selv som far.
Du kan arbejde videre i FAR Online
De tre dage er en begyndelse. Du kan arbejde videre bagefter.
Vil du fortsætte på egen hånd, kan du gå videre med det selvstændige forløb FAR Online.
Begynd med de tre dage og ét skridt at øve derhjemme.
Nicolai