Psykolog eller psykoterapeut? Forskellen, og hvad du skal vælge
Det er sent. Du har søgt på »psykolog Helsingør« og »psykoterapeut«. Der er to faner åbne, og det er mindre klart end før hvem du skal ringe til.
Af Nicolai Severin, psykoterapeut MPF og certificeret traumeterapeutLæsetid 8 minOpdateret november 2026
Afsnit8
Psykolog: En universitetsuddannet fagperson med en beskyttet titel.
Psykoterapeut: En ubeskyttet titel som i sig selv ikke fortæller hvilken uddannelse personen har.
Psykoterapeut MPF: En fagperson der er uddannet i psykoterapi og opfylder Dansk Psykoterapeutforenings krav til medlemskab.
Hvis du skal vælge mellem de to, så begynd med det du søger hjælp til. Der er forskel på at have brug for en udredning og at ville undersøge hvorfor den samme situation går skævt derhjemme. Og du behøver ikke have en færdig forklaring for at spørge om hjælp.
Forskellen på psykolog og psykoterapeut — kort fortalt
En psykolog har en universitetsuddannelse i psykologi, typisk som cand.psych. Du kan også møde psykologer med en ældre uddannelse som cand.pæd.psych.. Titlen psykolog er beskyttet og kræver som hovedregel en sundhedsfaglig autorisation. Siden 1. januar 2026 er det Styrelsen for Patientsikkerhed der udsteder autorisationen. En overgangsordning giver personer der havde ret til titlen ved udgangen af 2025, mulighed for at bruge den uden autorisation til og med 31. december 2028.
Psykoterapeut er ikke en beskyttet titel. Du kan derfor ikke udlede personens uddannelse af ordet alene. Betegnelsen psykoterapeut MPF viser at personen er medlem af Dansk Psykoterapeutforening og lever op til foreningens krav. Det er et fagligt medlemskab og ikke en offentlig autorisation.
Både psykologer og psykoterapeuter kan arbejde med psykoterapi. En dygtig fagperson kan stadig være et dårligt match hvis du har brug for noget andet end det vedkommende tilbyder. Hvis du er i tvivl om hvornår det giver mening at række ud, kan du læse hvornår du skal søge terapi.
Hvad er en psykoterapeut MPF?
MPF står for medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Foreningens optagelseskrav omfatter en forudgående uddannelse, erhvervserfaring og en fireårig psykoterapeutuddannelse eller tilsvarende dokumenterede kvalifikationer. Foreningen har flere optagelsesveje og vurderer dokumentationen.
Egenterapi og supervision indgår i uddannelseskravene. Egenterapi betyder at terapeuten selv har været i terapi. Supervision er faglig sparring om arbejdet med klienter og fortsætter som en del af de faglige forpligtelser efter uddannelsen. Medlemmer skal følge foreningens etikregler, og som klient har du mulighed for at klage til foreningen.
Når titlen ikke er beskyttet, gør MPF det lettere at se hvilke krav behandleren opfylder. Spørg også hvilken erfaring personen har med det du kommer med. Et medlemskab fortæller noget om baggrunden, men du skal stadig kunne forstå hvordan arbejdet vil foregå.
Jeg er psykoterapeut MPF og certificeret traumeterapeut, og i min traumeterapi i Helsingør arbejder jeg med et neuroaffektivt afsæt: Vi undersøger hvordan kroppen reagerer, og hvordan erfaringer fra tidligere kan hænge sammen med mønstre i dag.
Hvornår en psykolog er det rigtige valg
En psykolog med erfaring i udredning kan være relevant hvis du har brug for en faglig vurdering af symptomer eller en diagnostisk afklaring. Spørg om den konkrete psykolog tilbyder den form for udredning du søger. Hvis du er i tvivl om hvad der skal undersøges, er egen læge et sted at begynde. Lægen kan vurdere hvad næste skridt bør være.
Psykologer arbejder også med terapi. Du kan henvende dig til en privatpraktiserende psykolog som selvbetaler uden en henvisning. I den almindelige offentlige tilskudsordning kræves en henvisning fra egen læge og en psykolog med ydernummer, altså en aftale med regionen. Lægen vurderer om du opfylder betingelserne for en af ordningens henvisningsgrunde.
Er du fyldt 25 år, kan let til moderat depression eller angst være en grund til at din læge henviser dig under tilskudsordningen. For 18–24-årige der opfylder betingelserne for gratis behandling af let til moderat angst eller depression, går nye henvisninger til et regionalt tilbud. Spørg lægen om hvilken ordning der gælder for dig. Ventetiden varierer, så spørg også om hvornår du kan få en tid.
Hvornår en psykoterapeut er det rigtige valg
Individuel psykoterapi kan være relevant hvis du vil arbejde med en måde at reagere på som bliver ved med at gentage sig. En uenighed med din partner ender måske med at du går ud af rummet og ikke kommer tilbage til emnet. Eller du hører dig selv svare dit barn skarpere end du havde tænkt dig.
I en session kan vi begynde med en enkelt episode. Hvad sagde din partner? Hvad lagde du mærke til i kroppen lige før du lukkede af? Hvad gjorde du bagefter? Vi kan undersøge baggrunden for din reaktion og se på hvad du selv kan gøre anderledes næste gang. Det gælder også når vreden fylder. Du kan læse mere om vredeshåndtering for mænd.
Du kan tage kontakt til en psykoterapeut direkte og spørge om en ledig tid uden først at skulle have en henvisning. Læs om mit tilbud om terapi for mænd eller om hvad psykoterapi for mænd kan handle om.
Henvisning, tilskud og pris — det ærlige svar
Hos mig behøver du ingen henvisning fra lægen, og mine sessioner giver ikke ret til offentligt tilskud. En grund til at vælge en privatpraktiserende psykoterapeut kan være at du kan tage kontakt med det samme og undersøge hvornår du kan begynde. Spørg til den første ledige tid før du lægger en plan.
Nogle sundhedsforsikringer kan dække sessioner hos en psykoterapeut MPF. Spørg din forsikring om den dækker den behandler du har valgt, og om den kræver en forhåndsgodkendelse eller en lægehenvisning. Dækningen afhænger af din ordning.
Prisen hos mig står under 1-til-1-sessioner i menuen. Hvis du vil spørge til økonomien eller rammerne før du beslutter dig, kan du gøre det i en gratis afklaringssamtale.
Sådan vælger du — fire spørgsmål
- Har du brug for udredning eller for at arbejde med noget i din hverdag? Hvis du søger en diagnostisk afklaring, så spørg egen læge om vejen videre. Hvis du vil arbejde med hvordan du reagerer derhjemme, så spørg om behandlerens erfaring med netop det.
- Hvor længe kan du vente? Spørg den konkrete behandler hvornår du kan få en tid. Hvis det er svært at passe dit arbejde eller klare hverdagen mens du venter, kan du tale med egen læge om hvad du kan gøre imens.
- Hvordan vil du gerne arbejde? Spørg hvordan en session kan foregå hvis du vil undersøge dine tanker, eller hvis du vil arbejde med kroppen og tilbagevendende mønstre. Du kan ikke læse metoden ud af titlen.
- Kan du forestille dig at sidde over for personen? Læg mærke til om der er plads til spørgsmål, og om du kan tale frit uden at skulle formulere dig perfekt.
Den første kontakt kan give dig et bedre indtryk af arbejdet end titlen alene. Hvis du også overvejer en anden form for hjælp, kan du læse om forskellen på terapi og coaching.
Det første skridt
Hvis du vil undersøge om mit arbejde passer til det du søger, kan du booke en gratis afklaringssamtale på telefon. Du kan beskrive en situation fra din uge. Du må også spørge om alt det her i afklaringssamtalen: uddannelse, metode, pris og hvordan en session foregår.
Du kan møde mig som psykoterapeut i Helsingør, i København eller online. Vi tager først stilling til om det giver mening at aftale en session.
Book en gratis afklaringssamtaleOfte stillede spørgsmål
Er en psykoterapeut lige så god som en psykolog?
En psykolog og en psykoterapeut MPF har forskellige uddannelsesveje. Begge kan være kvalificerede til at tilbyde terapi, og valget afhænger af dit behov. Har du brug for udredning, kan egen læge hjælpe dig med at finde den rette vej. Søger du terapi, så spørg til behandlerens uddannelse, erfaring og arbejdsform.
Skal jeg have en henvisning for at gå til psykoterapeut?
Du behøver normalt ikke en lægehenvisning for at gå til en privatpraktiserende psykoterapeut som selvbetaler. Hos Nicolai Severin starter du med en gratis afklaringssamtale og behøver ingen henvisning fra lægen. Hvis du vil bruge en privat sundhedsforsikring, så spørg forsikringen om den kræver lægehenvisning eller godkendelse inden du begynder.
Kan jeg få tilskud til psykoterapeut?
Den almindelige offentlige ordning for psykologhjælp med lægehenvisning dækker ikke sessioner hos en psykoterapeut, og der gives ikke offentligt tilskud til sessioner hos Nicolai Severin. Nogle private sundhedsforsikringer kan dække psykoterapi hos en psykoterapeut MPF. Spørg din forsikring om din ordning dækker psykoterapi, og om du selv må vælge behandler.
Hvad betyder MPF efter psykoterapeut?
MPF betyder medlem af Dansk Psykoterapeutforening. En psykoterapeut MPF opfylder foreningens krav til uddannelse og erhvervserfaring, herunder en fireårig psykoterapeutuddannelse eller tilsvarende kvalifikationer. Der stilles også krav til egenterapi og supervision. Medlemmer følger foreningens etikregler, og du kan klage til foreningen. MPF er ikke en offentlig autorisation.
Ved akut fare: ring 112.
— Nicolai
