Hus, have og en familie, du holder af. Alligevel mangler glæden, og du bliver let irriteret. Her kan du undersøge det, der er svært, i sessioner i Helsingør eller online.
Psykoterapeut MPF og certificeret traumeterapeut
Tag første skridt med en gratis afklaringssamtale.
Det er søndag. Græsset er slået, børnene leger, og der er egentlig ikke noget, du skal nå. Men du finder en opgave mere. At sætte dig ned føles ikke rart, og når et barn kommer hen, ønsker du mest at blive ladt i fred.
Måske er det svært at indrømme, netop fordi meget i dit liv fungerer. Du kan være glad for det, du har, og samtidig mangle overskud til at være i det.
Trætheden kan virke uforståelig. Du har sovet, weekenden har været rolig, og alligevel føles selv en lille henvendelse krævende. Du begynder måske at sammenligne dig med andre fædre eller fortælle dig selv, at du burde sætte mere pris på din familie.
Den vurdering fortæller ikke ret meget om, hvad du har brug for. Vi kan i stedet se nærmere på, hvornår overskuddet forsvinder. Er du hele tiden optaget af noget, der mangler at blive gjort? Får du sagt, når du er træt? Eller bliver dit behov for en pause først synligt, når du svarer hårdt?
Arbejdet kan begynde med forskellen mellem at have brug for ro og at skubbe børnene væk. Du har ansvar for din måde at reagere på. Samtidig skal der være plads til at undersøge, hvad der gør kontakten vanskelig, uden at enhver svær eftermiddag bliver en dom over dig som far. Læs også artiklen Ingen overskud til børnene.
Vedvarende træthed uden en tydelig forklaring bør du også tage op med din læge. Den kan have flere årsager; vi skal ikke på forhånd gøre den til et psykisk problem.
Fra Humlebæk eller Nivå kan du komme til klinikken på Nybovej 5 i Helsingør via Strandvejen eller motorvejen. Omkring 20 minutter i bil er et vejledende udgangspunkt. Den faktiske tur afhænger af din adresse, rute og trafik, så undersøg tiden for netop din afgang.
Kystbanen til Helsingør er også en mulighed. Regn både turen til stationen og den sidste del fra Helsingør Station til klinikken med. Afklar parkering med mig inden fremmøde, hvis du kommer i bil; du finder mere på siden om klinikken og beliggenheden.
Et fysisk fremmøde kan passe dig, hvis det er svært at finde et privat rum hjemme. Besøget kræver, at du afsætter tid til hele turen, også når din session ligger på en ellers fri dag. På siden om psykoterapeut i Nordsjælland kan du se de samlede rammer og muligheder.
Der kan også være en brugbar ramme hjemme hos dig. Måske har du en formiddag, hvor huset er tomt, eller et værelse, hvor du kan lukke døren og vide, at ingen hører med. Her kan online sessioner være relevante.
Det er værd at mærke efter, om du faktisk kan tale frit dér. Hvis du holder igen af hensyn til nogen i rummet ved siden af, bør vi drøfte en anden ramme. Du behøver ikke vælge online, bare fordi det er nemt at tænde en computer.
I et individuelt onlineforløb for fædre mødes du med mig til sessioner. Vi arbejder med dine erfaringer og følger op på det, du møder derhjemme mellem vores aftaler.
I den gratis afklaringssamtale kan du beskrive det, du gerne vil have hjælp til, og høre, hvordan jeg arbejder. Vi undersøger, om der er grundlag for at aftale en første session.
Første session varer 75 minutter og koster 1.500 kr. Et udgangspunkt kan være den seneste situation, hvor du mistede tålmodigheden eller trak dig. Vi ser på, hvad der skete, og hvad der er vigtigt for dig at arbejde med.
Du beslutter dig efter den første session, hvis du ønsker at fortsætte. Et fuldt forløb er 10 sessioner til 12.500 kr. samlet. Din første session er én af de 10, og betalingen på 1.500 kr. er inkluderet i den samlede pris. Du betaler altså ikke for en ekstra session oveni.
Du må gerne søge hjælp til det, der ikke er let at forklare. Book en gratis afklaringssamtale, og fortæl, hvad du savner plads til.
Ved akut fare: ring 112.
— Nicolai
Book din gratis afklaringssamtale