Til dig, der er vant til at løse problemer selv, men mærker, at det ikke rækker derhjemme. Du kan begynde i terapi uden at kende sproget for det, du står i. Sessioner i Helsingør eller online.
Psykoterapeut MPF og certificeret traumeterapeut
Book en gratis afklaringssamtale og hør, hvad en første session indebærer.
Hvis du driver din egen virksomhed eller arbejder med hænderne, er der ofte noget konkret at tage fat på. En opgave skal afsluttes, en kunde skal have svar, en fejl skal rettes. Det kan være sværere at finde ud af, hvad du skal gøre, når du bliver vred derhjemme eller ikke kan få dig selv til at sige noget.
At række ud kræver ikke, at du først bliver god til at tale om følelser. Vi kan begynde med det, der faktisk skete.
Måske klarer du en presset arbejdsdag uden at hæve stemmen, men reagerer hårdt, når dit barn ikke hører efter. Eller du lukker ned, så snart din partner spørger, hvordan du har det. Du svarer, at der ikke er noget, selv om du kan mærke, at noget bliver ved med at fylde.
Her kan en session tage udgangspunkt i en helt almindelig episode. Hvem var til stede? Hvad blev sagt? Hvornår fik du lyst til at gå, hæve stemmen eller skifte emne? Du behøver ikke bruge andre ord end dem, du plejer at bruge.
Hvis vreden fylder, kan du læse om vrede hos mænd. At undersøge, hvad der ligger bag en reaktion, ændrer ikke dit ansvar for den. Det kan gøre det mere konkret, hvad du skal arbejde med, end blot at love familien, at det ikke sker igen.
Det kan også betyde noget, at du er kendt lokalt gennem dit arbejde eller børnenes skole. Klinikken ligger i Helsingør, uden for din egen by. Hvis du er bekymret for at møde bekendte, må du gerne sige det fra starten. Jeg kan ikke love, hvem du møder på vej derhen.
Fra Gilleleje er køretiden vejledende cirka 25–30 minutter. Fra Hornbæk er cirka 15–20 minutter et udgangspunkt. Begge tider afhænger af trafik, den valgte rute og din præcise startadresse. Tjek derfor din tur til Nybovej 5 i Helsingør, før du lægger en aftale ind mellem to arbejdsopgaver.
Lokaltogs linje 940R kører langs nordkysten til Helsingør. Tjek den aktuelle afgang og forbindelsen videre fra stationen. Togturen er kun en del af den samlede transporttid til klinikken.
Parkering afklarer du med mig inden din første session. Se også praktiske oplysninger om klinikken. Hvis du har skiftende arbejdssteder, kan det være mere relevant at regne turen fra dagens sidste opgave end fra din hjemmeadresse.
Der er tale om samme klinik, uanset hvor du kommer fra. Du kan finde områdets øvrige sider i overblikket over psykoterapi i Nordsjælland.
Online kan være en mulighed, hvis kørslen er vanskelig, eller du foretrækker at mødes fra et privat rum. Det kan være hjemme eller på et kontor, når arbejdsdagen er slut, og ingen kan komme ind eller høre med.
Du skal kunne lægge telefonopkald og andre opgaver til side. En session i arbejdstiden kræver, at tiden er reserveret til dig, også selv om en kunde plejer at kunne få fat i dig med kort varsel.
Læs om individuelt onlineforløb for fædre, hvis den form passer til din hverdag. Sessionerne foregår sammen med mig. Vi afklarer, om online giver en passende ramme for det, du søger hjælp til.
Du kan først tage en gratis afklaringssamtale. Fortæl kort, hvad der har fået dig til at overveje terapi. Du kan også bruge den til at stille de praktiske spørgsmål, der står i vejen for at komme i gang.
Den første session er på 75 minutter og koster 1.500 kr. Vi begynder med dit aktuelle problem og finder ud af, hvad du ønsker at arbejde med. Du behøver hverken tage noter med eller forberede din livshistorie.
Vil du fortsætte efter første session, koster et forløb på i alt 10 sessioner 12.500 kr. Både den første session og dens pris er medregnet. Beslutningen om et forløb tager du efter første session, når du har oplevet arbejdsformen og kan stille spørgsmål til den.
En gratis afklaringssamtale er en mulighed for at undersøge, om du vil begynde. Du kan bruge dine egne ord hele vejen.
Ved akut fare: ring 112.
— Nicolai
Book din gratis afklaringssamtale