Til dig, der holder styr på hverdagen, men savner ro eller kontakt derhjemme. Sessioner i min klinik i Helsingør eller online.
Psykoterapeut MPF og certificeret traumeterapeut
Begynd med en gratis afklaringssamtale.
Der behøver ikke være noget synligt galt med dit familieliv, før du søger hjælp. Børnene bliver hentet. Aftalerne bliver holdt. Alligevel kan aftenen slutte med, at du og din partner sidder i hver sin ende af sofaen, uden at nogen rigtigt får sagt noget.
Måske savner du nærhed, men bliver kort for hovedet, når din partner prøver at nå dig. Eller du bruger så meget energi på at få hverdagen til at fungere, at der er meget lidt tilbage til at være i den.
Hvis du bor i Kokkedal eller Karlebo med små børn eller skolebørn, kender du måske en hverdag, hvor næsten hvert tidsrum har en opgave. En madpakke, en aflevering, en besked fra skolen. Selv pausen skal passe ind.
Det kan være svært at finde ud af, hvad der faktisk presser dig. Er det mængden af opgaver? Følelsen af aldrig at gøre nok? Eller noget mellem dig og din partner, som I bliver ved med at gå udenom?
I en session tager vi udgangspunkt i konkrete situationer. For eksempel aftenen, hvor din partner bad om hjælp, og du hørte det som en kritik. Vi undersøger, hvad der skete, hvad du mærkede, og hvordan du reagerede. Der er plads til at forstå din reaktion og tage ansvar for dens virkning på dem omkring dig.
Hvis det især er nærheden mellem jer, der er blevet svær, kan du læse om afstand i parforholdet. Du kan godt begynde i individuel terapi med noget, der fylder i dit parforhold.
Min klinik ligger på Nybovej 5 i Helsingør. Fra Fredensborgs bymidte er køretiden vejledende omkring 15 minutter ad Helsingørsvej og Kongevejen. Trafik og dit præcise udgangspunkt kan ændre tiden. Fra Kokkedal, Karlebo eller den nordlige del af Humlebæk skal du planlægge ud fra din egen adresse.
Se praktisk information om klinikken, og afklar parkering og ankomst, når du booker. Læg gerne lidt luft ind omkring din session, så transporten ikke skal klemmes ind mellem aflevering og afhentning.
Det behøver ikke være et stort projekt at begynde, men din tid skal have en reel plads i kalenderen. Overvej, hvem der henter børnene den dag, og hvornår du kan være væk uden hele tiden at holde øje med telefonen.
Du finder det samlede overblik over klinik, online og lokalområder på siden om psykoterapi i Nordsjælland.
Online-sessioner kan være en mulighed, hvis transporten er svær at få til at hænge sammen. Det kræver et sted, hvor du kan sidde uforstyrret og tale frit. En session ved køkkenbordet, mens børnene leger ved siden af, giver sjældent den plads, arbejdet har brug for.
Vi afklarer sammen, om online er relevant for dig. Du behøver ikke beslutte formen, før vi har haft kontakt.
Du kan læse mere om individuelt onlineforløb for fædre, hvis du ønsker sessioner hjemmefra. Her arbejder du sammen med mig, og vi tager udgangspunkt i det, du står i som far.
Først kan du få en gratis afklaringssamtale. Her fortæller du kort, hvad der får dig til at række ud, og du kan spørge til måden, jeg arbejder på. Du behøver ikke have en færdig forklaring på det, du står i.
Vælger du at booke en første session, varer den 75 minutter og koster 1.500 kr. Vi begynder med det, der fylder nu, og undersøger, hvad du gerne vil arbejde med. Du skal hverken forberede en livshistorie eller præstere en bestemt måde at være i terapi på.
Derefter tager du stilling til, om du vil fortsætte. Et fuldt forløb består af 10 sessioner og koster 12.500 kr. Den første session indgår i de 10, og dens pris indgår i de 12.500 kr. Et forløb giver tid til at arbejde videre med de mønstre, vi får øje på, og med situationer fra din hverdag undervejs.
Du behøver ikke finde de helt rigtige ord først. Book en gratis afklaringssamtale, hvis du vil afklare, om vi skal begynde.
Ved akut fare: ring 112.
— Nicolai
Book din gratis afklaringssamtale